KIAT SEHAT ala Rasulullah SAW.
Bismillah Ar Rahman Ar Rahim
KIAT SEHAT ala Rasulullah SAW.
Rasulullah bersabda :
“Mu’min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada
mu’min yang lemah …..”(HR Muslim)
KIAT SEHAT ala Rasulullah SAW.
Rasulullah bersabda :
“Mu’min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada
mu’min yang lemah …..”(HR Muslim)
Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah? Ikuti resep berikut :
1. SELALU BANGUN SEBELUM SHUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan
shalat sunah dan shalat Fardhu, shalat shubuh berjamaah. Hal ini memberi
hikmah yg mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara shubuh yg bagus u/ kesehatan mis u/ terapi penyakit
TBC
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
shalat sunah dan shalat Fardhu, shalat shubuh berjamaah. Hal ini memberi
hikmah yg mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara shubuh yg bagus u/ kesehatan mis u/ terapi penyakit
TBC
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau
mencuci rambut2 halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan
berminyak wangi.
“Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian
pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”(HR Muslim)
mencuci rambut2 halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan
berminyak wangi.
“Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian
pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman”(HR Muslim)
3. TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul :
“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami
makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)
“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami
makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)”(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara,
sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu
tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dg adanya Puasa Ramadhan untuk
menyeimbangkan kesehatan
sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu
tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dg adanya Puasa Ramadhan untuk
menyeimbangkan kesehatan
4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi
rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan
mengalir, pori2 terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini
penting untuk mencegah penyakit jantung.
rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan
mengalir, pori2 terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini
penting untuk mencegah penyakit jantung.
5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali.
Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak
pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan
dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk
maka berbaring
- Membaca Ta ‘awwudz (a’udzubillahiminasysyaithonirrajiim), karena marah
itu dari Syaithan
- Segeralah berwudhu
- Shalat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan
hati
Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak
pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan
dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk
maka berbaring
- Membaca Ta ‘awwudz (a’udzubillahiminasysyaithonirrajiim), karena marah
itu dari Syaithan
- Segeralah berwudhu
- Shalat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan
hati
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi
kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta
tawakal kepada Allah SWT
kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta
tawakal kepada Allah SWT
7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi
iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
Kecuali untuk iri kepada 2 hal:
- Iri kepada orang yang memiliki harta yang melimpah tapi tidak segan
untuk menafkahkan hartanya dijalan kebaikan
- Iri kepada orang yang memiliki ilmu pengetahuan yang luas tapi tidak
sungkan untuk mengajarkannya kepada orang lain siapa pun tanpa pilih kasih
Wallahu a’lam bissowaab
Semogam bermanfa’at
iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
Kecuali untuk iri kepada 2 hal:
- Iri kepada orang yang memiliki harta yang melimpah tapi tidak segan
untuk menafkahkan hartanya dijalan kebaikan
- Iri kepada orang yang memiliki ilmu pengetahuan yang luas tapi tidak
sungkan untuk mengajarkannya kepada orang lain siapa pun tanpa pilih kasih
Wallahu a’lam bissowaab
Semogam bermanfa’at
Sumber : Daarut-tauhiid
One Response to "KIAT SEHAT ala Rasulullah SAW."